Belöningssystemet

Vårat belöningssystem i hjärnan..

Det har vi för att det ska vara härligt att ha sex, härligt att äta och dricka, härligt att anstränga sig fysiskt och motionera. När vi gör allt detta njuter vi, och njutningen uppstår genom att hjärnans belöningssystem aktiveras. Kemiska signalämnen frisätts från vissa nervcellsutskott och stimulerar andra. 

Ett av hjärnans allra viktigaste signalämnen är dopamin, och lite förenklat kan man säga att det är när dopaminet flödar ut – det är då som man njuter!

 

Dopamin: Bildas främst av celler i hjärnstammen.

Septum: Hjärnans "lustcentrum". Om man stimulerar dessa nervcellsgrupper elektriskt så upplever man en enorm känsla av välbefinnande.

Prefrontal cortex: Här är finns din vilja samt uppfattningen av det egna jaget. Här bestämmer man om ett beteende skall utföras. Känslan av motivation börjar troligen här. 

Nucleus Accumbens: Här samlas cellerna som är inblandade vid beroende men också vid känslor som skratt och rädsla.

Amygdala: Här samlas minnen som är kopplade till känslomässiga situationer. Den har också betydelse för människans känsla av motivation.

Ventral Tegmental Area, VTA: Signalerar med dopamin i belöningssituationer, området är också

inkopplat vid inlärningstillfällen. Min slutsats med detta inlägg, som du kunde läsa i början... träning & god mat ger dig belöning i form av dopamin. Kram Malin Källa: Hjärnguiden